L'outil position
Le plaisir et l'efficacité en cyclisme sont très dépendants d'un bon positionnement sur le vélo. La première chose à déterminer avec précision est la hauteur de selle.
Il existe plusieurs méthodes pour le faire des plus rudimentaires aux plus sophistiquées :
Méthodes sans calcul :
| • | Assis sur la selle, les pointes des pieds doivent toucher le sol |
| • | Assis sur la selle, Le talon sur une pédale placée au point mort bas, la jambe doit être tendue au maximum |
Méthodes avec mensurations :
| • | Méthode 3 : Un simple calcul en partant de la longueur de l'entrejambe |
| • | Méthode 2 : Calcul qui tient compte de l'entrejambe et de la longueur des manivelles |
| • | Méthode 1 : Calcul qui tient compte de l'entrejambe, de la taille du fémur et du tibia ainsi que de la longueur des manivelles. |
Vous pouvez utiliser l'outil proposé ici pour utiliser les trois méthodes avec mensurations.
Pour la méthode 1 :
Vous devrez avoir renseigné la longueur de votre entrejambe, de votre fémur, de votre tibia et la longueur de vos manivelles dans les champs appropriés (le tout en mm). Cliquez sur le bouton calculer. Si toutes les données ont été correctement fournies, le résultat s'affiche dans le champ Hauteur de selle théorique (en mm).
Pour la méthode 2 :
Vous devrez avoir renseigné la longueur de votre entrejambe,et la longueur de vos manivelles dans les champs appropriés (le tout en mm). Cliquez sur le bouton calculer. Si toutes les données ont été correctement fournies, le résultat s'affiche dans le champ Hauteur de selle théorique (en mm).
Pour la méthode 3 :
Vous devrez avoir renseigné la longueur de votre entrejambe dans le champ approprié (en mm). Cliquez sur le bouton Calculer. Si l'entrejambe a été correctement fournie, le résultat s'affiche dans le champ Hauteur de selle théorique (en mm).
La mesure de l'entrejambe peut se faire debout contre un mur, pieds nus, en plaçant un livre entre les jambes et en exerçant une légère pression sur la périnée. La longueur de l'entrejambe est la distance mesurée du bord supérieur du livre au sol.
Les mesures du fémur et du tibia se font assis sur un tabouret, le dos plaqué contre un mur, pieds nus. Pour le fémur (la cuisse) on mesure l'extérieur de la rotule au mur, pour le tibia on mesure du haut de la rotule au sol.
Quelle que soit la méthode il s'agit d'une simple indication, d'une base qu'il faudra affiner par la pratique une fois sur le vélo.
Le recul de selle se règle assis sur le vélo, un pied engagé dans une pédale avec les manivelles à l'horizontale. On fait passer un fil à plomb le long de la rotule et on avance ou recule la selle pour que ce fil à plomb soit aligné avec l'axe de la pédale.
Une fois votre position réglée et confirmée par l'usage, vous pouvez reporter dans les champs qui se trouvent sur le croquis, les différentes mesures relevées sur votre vélo.
Toutes ces donnés personnelles seront sauvegardées dans la profil actuel en quittant le programme (si vous acceptez la sauvegarde quand le programme vous la proposera).